Pré et post-natal

Kinésithérapie Pré-natale et Post-natale

Préparation à l'accouchement, kinésithérapie post-natale et rééducation périnéale, avec des conseils et exercices adaptés à chaque étape.

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Kinésithérapie Pré-natale et Post-natale au centre Kinovea

La kinésithérapie périnatale comprend la préparation à l'accouchement, la kinésithérapie post-natale et la rééducation périnéale.

Kinésithérapie Pré-natale

Les séances sont accessibles à partir du 7ème mois de grossesse environ. Elles ont pour but de vous aider à vous sentir bien dans votre corps de femme enceinte, grâce à des conseils, des mobilisations douces et des massages. Nous vous accompagnons dans la préparation à l'accouchement par l'apprentissage de techniques de respiration et de positions physiologiques. Votre compagnon est bienvenu, sa participation à au moins une séance est précieuse.

Kinésithérapie Post-natale

L'objectif est de vérifier l'état du périnée, de le rééduquer si nécessaire, d'améliorer les muscles abdominaux par des techniques de gymnastique hypopressive, et de retrouver sa forme par quelques exercices généraux.

  • Exercices de rétroversion du bassin.
  • Rééducation du périnée avec prise de conscience proprioceptive.
  • Exercices de respiration diaphragmatique associés à des exercices abdominaux hypopressifs.

Il est conseillé de commencer 4 à 6 semaines après l'accouchement, sur prescription médicale.

Préparer la naissance de façon personnalisée

La préparation ne suit pas un scénario unique. Les séances tiennent compte de la grossesse, des douleurs, de l’activité et du projet de naissance. Elles peuvent aborder la respiration, la mobilité du bassin, les positions de travail et la compréhension du périnée. Le ou la partenaire peut participer afin de découvrir des positions et aides simples utilisables le jour de l’accouchement.

Après l’accouchement

Le bilan post-natal s’intéresse au périnée, à la sangle abdominale, à la respiration, aux cicatrices éventuelles et aux douleurs du dos ou du bassin. La reprise des exercices est progressive et respecte le contexte obstétrical. Une sensation de pesanteur, des fuites, une douleur persistante ou une difficulté liée à une cicatrice mérite d’être signalée pour adapter le suivi et, si nécessaire, demander un avis complémentaire.

Ces informations sont générales et ne remplacent ni un diagnostic ni un avis médical personnalisé.